· No saltes ninguna comida, el comer con frecuencia te ayuda a acelerar tu metabolismo.
· No sigas la dieta de moda, usa siempre tu criterio.
· Enséñate a comer vegetales, frutas, y granos integrales.
· Evita comer por motivos de stress.
· Come balanceado en cada comida incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas.
· Toma suficiente agua y consume alimentos que la contengan.
· Reduce las porciones de lo que consumas para que puedas comer de todo un poco.
· Trata de comer cosas nutritivas en vez de alimentos chatarra.
· Un postre compártelo con alguien mas así no te comerás todas las calorías.
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