Dieta de los 4 kilos

Esta dieta es para realizarla 3 días a la semana no más de un mes.

Esta basada en arroz integral, frutas y miel.

Desayuno

Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo o manzana natural. Arroz integral, frutas.

A media mañana:

Fruta.

Almuerzo: Arroz integral. Un cóctel de frutas con miel.

A media tarde: Fruta.

Cena: Arroz integral. Un cóctel de frutas con miel.

Puedes tomar infusiones y yogurt, el resto de la semana llevar una dieta equilibrada de verduras, frutas, pescado, carne, evitando las grasas.