¿hola quiero saber una dieta rapida para perder 10 kilos en una semana gracias chao y por fa que sea sencilla?

Oye!!!.. 10 kilos en 1 semana es MU - CHÍ - SI - MOOOO!!!!
Dañarás a tu organismo y te joderás la salud!!! Debes bajar de peso .. progresivamente!!! come sanamente y realiza ejercicios físicos!!

Te dejo la dieta que me dio mi nutrióloga, no es inventada, está balanceada; haz ejercicio aeróbico y toma mucha agua.

Saludos!

Desayuno
1 taza de cereal sin azúcar
1 taza de leche descremada
1 fruta

Colación
1 fruta

Comida
1 porcion de carne, pollo o pescado
Agua de fruta sin azúcar
1 paq galletas saladas o 1 pan o 1 tortilla
2 tazas de verduras

Colación
1 fruta

Cena
Lo mismo que el desayuno ó 1 quesadilla y 1 vaso de leche