¿Qué ejercicios puedo hacer para tener pectorales?

Has press plano e inclinado con mancuernas . . . has 4 series de 10 en inclinado y 4 de 10 en plano, también has barra en plano bajándola a tu pecho y subiéndola de nuevo 4 de 10 eso es para iniciar y recuerda no usar mucho peso, esto no hace que dejes de crecer lo que "supuesta mente" causa esto es hacer desplantes o sentadillas con peso sobre los hombros pro con esto no hay peligro de nada :) ami me funciono excelente y no hay complicaciones de estatura ahora mido 1.86, Si no quieres has lagartijas pro recuerda que tus manos van a ala altura de tu pecho no de los hombros o cabeza como lo hacen algunas personas eso no sirve para el pecho. La forma correcta de hacerlas es con las manos a la altura del pecho, tienen que estar un poco mas abiertas que tus hombros, ahora alterna los tipos . . . has 1 serie con los dedos apuntando hacia el centro y otras hacia tu cabeza :) espero que te sirva :D
Has press plano e inclinado con mancuernas . . . has 4 series de 10 en inclinado y 4 de 10 en plano, también has barra en plano bajándola a tu pecho y subiéndola de nuevo 4 de 10 eso es para iniciar y recuerda no usar mucho peso, esto no hace que dejes de crecer lo que "supuesta mente" causa esto es hacer desplantes o sentadillas con peso sobre los hombros pro con esto no hay peligro de nada :) ami me funciono excelente y no hay complicaciones de estatura ahora mido 1.86, Si no quieres has lagartijas pro recuerda que tus manos van a ala altura de tu pecho no de los hombros o cabeza como lo hacen algunas personas eso no sirve para el pecho. La forma correcta de hacerlas es con las manos a la altura del pecho, tienen que estar un poco mas abiertas que tus hombros, ahora alterna los tipos . . . has 1 serie con los dedos apuntando hacia el centro y otras hacia tu cabeza :) espero que te sirva :D