Todos queremos rebajar unos kilitos de más y quitarnos esa molesta panza que hace que nos
veamos deformes sobre todo cuando usamos ropa ajustada.
En esta oportunidad te enseñamos una milagrosa mezcla de banana (cambur o plátano) para
quemar calorías, calmando tu ansiedad de comer y saciando el apetito evitando que vayamos a
la nevera a robarnos algún pedacito de comida a la que podamos antojarnos en las noches cuando
no estamos haciendo nada.
Preparar esta mezcla supone un alimento alto en energía por el alto contenido en azúcar natural
si quieres estar activo todo el día.
Además de ser económico para tu bolsillo y fácil de conseguir en cualquier frutería o supermercado.
Milagrosa mezcla de banana
Para acelerar tu metabolismo y quemar calorías de forma más rápida solo tienes que preparar
este batido que es una milagrosa mezcla de banana y otros elementos que puedes tener en tu
cocina o conseguir en algún abasto.
Busca un plátano mediano o banana mediana, 1 cucharada de jengibre rallado (si es natural mejor),
1 taza de arándanos frescos, 2 cucharadas de linaza, ½ taza de espinaca en hojas y hielo en cubitos.
Basta con mezclar todos los ingredientes en una licuadora agregando agua hasta conseguir una mezcla homogénea, luego almacenas esta preparación milagrosa de mezcla de banana en una
nevera para consumir cuando quieras.
El plátano o banano te ayudará a acelerar el metabolismo y saciar la ansiedad por su alto contenido fibroso; por su parte le jengibre suprimirá tu apetito, relajara el tracto intestinal y gástrico y calmará
los gases intestinales, además que te quitará cualquier hinchazón de retención de líquidos por sus propiedades antiinflamatorias.
Por otra parte el arándano también es rico en fibras y es un diurético natural; Las semillas de linaza reducirán el colesterol en tu organismo y tendrás un combate a la edad por sus propiedades antioxidantes.
La espinaca por su lado funciona también como antiinflamatorio y combate lo radicales libres que destruyen las células y producen cáncer.
Lo importante es que consumas esta bebida en meriendas de mañana o de tarde, horas antes de acostarte, ya que el alto contenido de azúcar del plátano no es recomendable antes de irte a dormir.
Come los siguientes 16 alimentos quemagrasas con regularidad, y perderás grasa casi sin esfuerzo. Una forma eficaz de perder peso es hacer una alimentación saludable automática.
1. Las almendras y otros frutos secos
2. Los frijoles
3. La espinaca
4. Consume calcio para quemar grasa
5. Harina de avena
6. Huevos
7. Pescados y ácidos grasos omega 3
8. La linaza un quemagrasas ideal
9. La mantequilla de maní
10. Aceite de oliva
11. Cereales integrales
12. Suero de leche
13. Frambuesas y otras bayas
14. El té verde uno de los quema grasas naturales más usados
15. Vinagre de sidra de manzana
16. Las manzanas y las peras
Aumentar el efecto de estos quemagrasas naturales
Un recomendación es que comiences por comer al menos dos porciones de cada tipo cada semana y que además, incluyas la actividad física, que siempre será recomendada para mejorar la salud en general.
Con estos alimentos no sólo vas a quemar más grasa, también estarás en el camino hacia mejorar tu salud, ya que estos alimentos además de actuar como quema grasas, también contienen importantes vitaminas y minerales, fibra, antioxidantes y otros nutrientes necesarios para una mente y un cuerpo sanos.
Hay una solución para adelgazar que es incuestionablemente eficaz en la fusión de la grasa sobre todo en el vientre, caderas y muslos, agua de jengibre.
Sin duda, este remedio casero para el exceso de libras está muy lejos de otras soluciones de dieta que contienen una variedad de ingredientes, cada uno reclamando aportar algo mágico.
Puede ser difícil de creer que una solución totalmente natural que consiste solamente en el jengibre y el agua puede hacer maravillas, pero muchos pueden atestiguar a sobre la eficacia para cortar la grasa.
Todos saben que el jengibre es una hierba que posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. También es conocida por sus propiedades antioxidantes. Los curanderos tradicionales recomiendan jengibre para prácticamente cualquier cosa, desde malestar estomacal hasta cáncer.
Algunos de los increíbles beneficios para la salud, fruto de beber agua de jengibre, además de su capacidad para hacer que su abdomen y los muslos luzcan mejor:
El agua de jengibre es buena contra el dolor en las articulaciones y las hinchazones. Como se mencionó anteriormente, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, es por esta razón que poner la ebullición de jengibre en agua y consumir el resultante, puede ayudar en el tratamiento de articulaciones dolorosas e inflamadas. Es el remedio casero perfecto para las personas con artritis.
Ayuda a prevenir el cáncer y otras enfermedades asociadas con la inflamación. Varios. Los estudios han demostrado que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre, pueden ayudar en la prevención el desarrollo del cáncer, así como el crecimiento y la multiplicación de las células cancerosas ya existentes. Dado que se trata de un excelente luchador de la inflamación, el jengibre también se dice que ayuda en la inhibición del desarrollo de diversas enfermedades relacionadas con la inflamación. Algunas de ellos incluyen la diabetes, osteoporosis y síndrome metabólico.
Beber agua de jengibre ayuda a proteger el corazón. Hay diferentes razones por las que la bebida puede ayudar a proteger el corazón y el resto de su sistema cardiovascular de cualquier daño. Por ejemplo, el jengibre es muy bueno para bajar los niveles de colesterol malo. La hierba también se conoce por ayudar a diluir la sangre y reducir la hipertensión.
La hierba que se usa en la fabricación de la bebida puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Las soluciones Antienvejecimiento vienen en abundancia en estos días. Si usted está en la búsqueda de una forma económica, eficaz y natural de mantener su piel joven y saludable, sólo tiene que tener agua de jengibre que reúne una gran cantidad de antioxidantes capaces de proteger a las células de la piel (y otras células en el cuerpo) a partir de los radicales libres dañinos.
Todos estos son sólo algunos de los beneficios para la salud que ofrece el jengibre. Es uno de los más fáciles de hacer soluciones para casi todos los problemas que pueden venir de una manera u otra.
El agua de jengibre puede ayudarle a eliminar la grasa no deseada situada en el abdomen, las caderas y los muslos, todos los cuales son los problemas que enfrentan en especial muchas mujeres.
El agua de jengibre trabaja en adelgazar dichas áreas problemáticas, debido a su capacidad para reducir la inflamación, algo que está vinculado a la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo. También, las propiedades antioxidantes del jengibre, ayudan a eliminar las toxinas fuera del cuerpo, por lo que es más fácil de arrojar fuera esas libras no deseadas de forma natural.
Una porción o dos de agua de jengibre al día, puede ayudar a reducir la grasa localizada en su abdomen y los muslos, especialmente si usted complementa su ingesta con hábitos adecuados de alimentación y ejercicio regular.
¿CÓMO HACER QUE EL AGUA DE JENGIBRE?
Simplemente tome de 12 a 15 pedazos de jengibre en rodajas finas
2 tazas de agua en una cacerola pequeña
Lleve a ebullición
Deje enfriar a temperatura ambiente.
Cuele y beba.
